Morir sentados

¿Cuántas horas al día pasas sentado e inmóvil?

Cualquier alumno/a pasa 6 horas al día en el instituto, de las cuales 5 y media suele estar sentado. Tan solo tiene media hora de recreo para moverse y en ocasiones tampoco lo hace. Treinta horas semanales sentado en una silla incómoda y encerrado por un pupitre que permite muy poco movimiento.

Únicamente 2 horas de alivio en Educación Física pretenden hacer que nuestro alumnado sea activo y adquiera los hábitos de actividad física necesaria y recomendable. ¿MISIÓN IMPOSIBLE?

Podemos afirmar que nuestros estudiantes están creciendo (muriendo) sentados. ¿Qué tal si cambiamos esa dinámica?

Opción 1: Más horas de Educación Física en los centros educativos.

Opción 2: Permitir la movilidad dentro de las clases según el contenido que se esté impartiendo, haciendo que la clase se pueda mover o incluso salir al patio, sentarse durante unos minutos en el pupitre, que puedan girarse y cambiar de posición en su silla, etc.

Opción 3: Aprovechar las horas de guardia (que en muchas ocasiones son horas perdidas) para que nuestro alumnado se mueva (Minutos de Movilidad y Descanso Activo).

Opción 4: Poner música en los recreos y que libremente nuestro alumnado se mueva.