Muévete en casa

Mejorar tu condición física deja de ser una excusa cuando lo único que necesitas es una silla y tu propio cuerpo.

Visualiza el vídeo y trata de reproducir los ejercicios correctamente.

El entrenamiento Full Body es:

-10x Sentadillas

Descansa 20-30 sg

-10x Sentadilla búlgara (izquierda)

Descansa 20-30 sg

-10x Sentadilla búlgara (derecha)

Descansa 20-30 sg

-10x Remo invertido

Descansa 20-30 sg

-10x Puente de glúteo

Descansa 20-30 sg

-10x Flexiones

Descansa 20-30 sg

-10x Fondos de triceps

Descansa 20-30 sg

-10x Elevaciones de talones

Descansa 30-60 sg

Ahora vuelve a repetirlo todo una o dos veces más.