Pon color a tu comida

No tiene que ser un cambio radical en tus hábitos, pero sí puedes empezar con pequeñas modificaciones que de forma progresiva te hagan mejorar tu salud.

¿Has tomado fruta alguna vez en tu desayuno? ¿Tomas fruta como snack cuando te entra hambre? ¿Sabes que la fruta de temporada es más sabrosa? ¿Has probado a introducir cada día en tu plato una pequeña cantidad de verdura?

¡El cambio depende de ti!