Alimento sano, cantidad incorrecta

¿Crees que es importante la cantidad y porcentaje de cada alimento en el plato?

Mira el siguiente vídeo atentamente:

Si bien es cierto que es muy importante qué alimentos comemos y la calidad de ellos, también lo es mucho la cantidad que ingerimos.

Aquí habéis podido ver cómo utilizando los mismos alimentos podemos variar la cantidad de calorías que sumamos, simplemente haciendo pequeños ajustes en la distribución de hidratos de carbono, proteínas y grasas. ¿Crees que deberías cambiar algo en tu alimentación?

Recuerda siempre que comer sano depende de ti, y que más allá de los conocimientos respecto a cultura nutritiva general que tengas, debes acudir a un profesional de la Nutrición para que te ayude de forma individualizada ya que tu cuerpo y tus objetivos son diferentes a los de los demás.